Vyriškos potencijos problemos gali sukelti santykių žlugimą. Poros gerovė labai priklauso nuo seksualinio bendro gyvenimo komponento kokybės. Todėl labai svarbu stebėti seksualinę sveikatą.
Buvo sukurta daug vaistų, skirtų libido ir vyrų potencijai didinti, tačiau jų veiksmingumas ir bendra nauda vyriškam kūnui yra ne daugiau (o kartais ir mažesnė) nei natūralių libido didinimo priemonių – ypač gerai žinomų maisto produktų – veiksmingumas.
Koks maistas gerina potenciją? Atsakymas į šį klausimą žmoniją domino daugelį metų. Žmonės jau seniai ieškojo produktų ir produktų derinių, kurie išspręstų potencijos trūkumo problemą. Buvo sukurta net visa maisto gaminimo kryptis, kuri vadinama „meilė-erotika". Afrodiziakai yra kitas šios kategorijos produktų pavadinimas. Šie produktai ne tik gerina potenciją, bet ir teigiamai veikia visą organizmą, jį atjaunina ir didina patrauklumą.
Kashi
Skanūs ir sveiki dribsniai, sotūs ir maistingi pusryčiai, atrodytų, neturi nieko bendra su seksualiniu potraukiu, tačiau iš tikrųjų dribsniai ne mažiau naudingi vyrų sveikatai ir potencijai. Daugelyje dribsnių yra androsterono – ypatingo hormono, didinančio vyrų libido – todėl pusryčiams valgyti košę naudinga ne tik bendrai sveikatai, bet ir libido bei seksualinio aktyvumo didinimui.
žalios austrės
Austrės – daugeliui žinomas afrodiziakas: austrėse esantis padidėjęs cinko kiekis skatina testosterono hormono gamybą ir didina spermatozoidų kiekį. Be to, austrėse yra dopamino – specialaus hormono, kuris didina libido. Žalios austrės ypač skanios su šviežiomis citrinos sultimis.
Bananai
Bananuose yra fermento bromelaino, kuris didina libido ir padeda kovoti su impotencija. Be to, bananai yra puikus kalio ir B grupės vitamino riboflavino šaltinis, didinantis žmogaus energijos lygį, didinantis ištvermę ir ištvermę.
Avokadas
Naudingos avokadų savybės vyrų sveikatai žinomos jau šimtmečius – pavyzdžiui, actekai vertino šį vaisių būtent dėl jo gebėjimo didinti libido. Avokaduose yra daug folio rūgšties, kuri skatina baltymų skilimą ir aprūpina organizmą reikiama energija. Be to, avokadai yra puikus vitamino B, skatinančio vyriškų hormonų gamybą, ir kalio – elementų, didinančių vyrų ir moterų libido – šaltinis.
Migdolų
Migdolai yra vienas geriausių riebalų rūgščių šaltinių, reikalingų normaliai sveikatai palaikyti. Riebalų rūgštys dalyvauja vyriškų hormonų gamyboje, o saldus migdolų kvapas turi jaudinantį poveikį (būtent dėl šios priežasties kvepalų kompozicijose dažnai aptinkamos jausmingos migdolų aliejaus natos). Migdolus geriau naudoti šviežius, nesūdytus ir neskrudintus.
Kiaušiniai
Atrodytų, kad kiaušiniai toli gražu nėra seksualiausias produktas, tačiau yra turtingiausias vitaminų B6 ir B5 šaltinis, kurie subalansuoja vyriškų hormonų lygį ir padeda kovoti su stresu – ir abu šie veiksniai yra svarbūs gerinant vyrišką potenciją. Reikiamas B grupės vitaminų kiekis randamas ne tik vištų, bet ir bet kurių kitų paukščių rūšių kiaušiniuose.
Kepenys
Naudingas glutamino šaltinis – ląstelių „degalai" imuninei sistemai, kepenys didina vyrų libido. Į racioną įtraukus šiek tiek kepenų, šio produkto naudą galima įvertinti labai greitai. Kepenėles geriausia naudoti gerai apkeptas.
pav
Figose yra daug aminorūgščių, kurios didina libido ir gerina vyrų potenciją. Be to, saldžios, sultingos figos yra ne tik sveikos, bet ir malonios.
Česnakai
Aitrus česnako kvapas negali pažadinti seksualinio potraukio, tačiau česnakai vis dėlto yra puikus dietos priedas, siekiant padidinti libido. Česnakuose yra alicino – medžiagos, kuri padidina kraujo tekėjimą į lytinius organus ir todėl yra itin naudinga vyrų sveikatai.
Šokoladas
Tamsiame šokolade yra teobromino – alkaloido, labai panašaus į kofeiną, ir feniletilamino – cheminio junginio, kuris, kaip manoma, sukelia meilės jausmus. Galiausiai, juodasis šokoladas yra skanus ir sveikas antioksidantų, medžiagų, būtinų bendrai sveikatai ir imuninei sistemai, šaltinis.